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Los beneficios del entrenamiento por vibración vertical son: El fortalecimiento de los músculos La plataforma vibratoria proporciona impulsos que hacen que cada uno de sus músculos responda contrayéndose. Si por ejemplo, configura la plataforma de vibración oscilando a 40Hz, significa que sus músculos se verán obligados a contraerse cerca de 40 veces por...

El entrenamiento por vibración es a menudo considerado como un gestor de dietas de famosos, pero sus usos se extienden mucho más allá de la tonificación de los glúteos de Madonna u cualquier otra personalidad. Es sin duda uno de los entrenamientos con mayores beneficios. Los fans del fitness aman las...

Una pequeña exposición a las vibraciones produce importantes efectos en el metabolismo así como efectos cardiovasculares y neuromusculares. Al ponerse de pie, flexionando ligeramente las rodillas encima de una plataforma vibratoria en funcionamiento, aumenta el consumo de oxígeno y se incrementa el flujo sanguíneo en muslos y piernas. Lo último...